つれづれなるままに

_ 塩分の取りすぎに注意

ガッテンでやっていたんですけど、普通の生活をしている上では夏だからといって塩分を多く取ってはいけないとのこと。

運動をしたりして大汗をかいたときなどは確かに塩分を摂取しないといけないのですけど、日本人の普段の食事は塩分過多となっているので、それ以上塩分を取ると高血圧になったりする可能性があるということで。

ではなにがよいのかというと、軽い運動のあとで牛乳を飲むのがいいんだとか。ヨーグルトとかでもいいんだとか。必要なだけの塩分は牛乳の中に含まれているということだそうです。

台湾からの義援金が200億円にもなったらしいですね。台湾は親日家が多いからなぁ。ありがたいことです。記事によると、日本人の台湾への好感度もかなり上がっているみたいですし、台湾人から見た好きな国も日本がダントツになっているみたいです。

訃報です。タレントの宮尾すすむ(本名：山口進)氏が12日、肺炎のため亡くなったとのことです。「ハイ!」

NHKの歴史秘話ヒストリアで聖徳太子をやっていました。聖徳太子というとお札のイメージですけど、お札から聖徳太子が消えてから結構たつんですよねぇ。あとは17条憲法とか。他にも聖徳太子ゆかりのものって結構あるらしくって。聖徳太子の時代の宮大工の子孫は今だに大工の仕事を続けているらしいです。お箸を使う習慣も太子かららしいですね。華道もやっていたみたいですね。まぁ、聖徳太子はあとからつけくわえられた伝説とかもいろいろとあるみたいだしなぁ。ちなみに、聖徳太子という呼称は死後につけられたもので、本来は厩戸皇子(うまやどのみこ)だったのですね。聖徳太子はすでに日本書紀にも見ることができて、かなりの虚飾があるとはいってもかなりの情報を日本書紀から読み取ることができるんだそうです。

ノドがかわきます。今日はペットボトル3本しか飲んでないものなぁ。いつもお茶のペットボトルは1本だけなんですけど、今日はちょっと気にして2本にしました。でも、途中でオニオンスープを飲んでるからいっしょか。

昨日はなんか体調があまりよろしくなくて22時より前に寝たんですけど、今日もちょっと気分が悪いなぁ。でももう23時21分だし。いかん、早く寝なくては。