つれづれなるままに

_ 眠い

旅行中、睡眠時間が不規則で、しかもかなり睡眠時間が不足していたんですよね。

通常、睡眠のサイクルは1週間ほどで現地のサイクルになってくると言われているのですけど、今回はリズムが狂いっぱなしだったので、日本に帰ってきてからもなんか眠いです。

なんでこんなことになったのか。

ロンドンは外はかなり寒かったんですよね。でも、屋内はセントラルヒーティングでかなり暑かったんです。シャワーとかで使うお湯を部屋に引いてそれで温めているんですね。で、暑かったり食べすぎたりなんだりで眠れない日が続いたんですよ。行き帰りの飛行機の中でも時間感覚が狂っていましたし。ちょっと今回は睡眠時間管理に失敗したなぁ。

ともかく、規則正しく睡眠を取ることで早くリズムを戻さなくては。

海外では災害が相次いでます。

タイでは洪水が広範囲に拡大し、あちこちが水没してるようです。自動車の部品を作る工場とかHDDを作る工場などが被害に遭っていて、色々と物流に影響がありそうです。

トルコであったマグニチュード7.2の地震の被害もかなり大きいようです。トルコ固有の建物の構造のせいで、建物が倒壊しやすくなっているということです。以前にもあった地震で、その後に建てられた建造物は地震対策が施されているのですけど、旧来の建造物の補強工事をするほどの余裕がなかったということだそうです。トルコも親日の国で、震災の時に支援を送ってもらっています。善意には善意でお返しを。