つれづれなるままに

_ [日記] カウンター

396人。

_ [日記] 猛暑日6日目

都内の猛暑日の記録更新が続いています。

今日も猛暑日。明日も猛暑日の見込だそうで。

熱中症に注意。

水分の取りすぎにも気をつけましょう。ナトリウム分が不足してしまうので、やっぱり熱中症になってしまいます。

ポカリとかアクエリアスはミネラル分の補給はできますが、糖分の取り過ぎになる可能性があります。カロリーオフのものもありますが。

以前ガッテンで言ってたのは牛乳がいいんだとか。。

暑い中牛乳を飲む気にはならないのですが。。。

ヨーグルトとかの乳製品でもいいようです。

ちなみに、糖分は入っていますが、炭酸の乳酸飲料の成分にもちゃんとナトリウムが入ってるのを確認しました。出先でどうしても塩分が必要というときは飲んでたりします。でもやっぱり糖分が。。。

_ [日記] 雷雲

家に帰る途中に、北の方にあった入道雲の中で雷がびかびか。

雲の中で光が走ったり、雲の一部が発光したりしていました。

うちのあたりは見通しがよいので前はよく見たのですが、最近は時間のタイミングのせいか見たことなかったんですよね。

この雷雲、同じものを見た人が結構ネット上にいたみたいです。

雷鳴は聞こえなかったので、結構距離があったとは思っていたのですが、その書き込みのひとつによると秩父の方だったのではないか、ということです。

まぁ、それぐらい遠くということですか。